Kursdaten & Buchung

Der Begründer der Pilates Methode Joseph Pilates hat sich intensiv mit östlicher Philosophie, Yoga Asanas und Atemübungen, Gymnastik und anderen Sportarten beschäftigt, um dann ein wohltuendes Training für eine starke Mitte zu entwickeln.

Konzentration, Bewusstheit, Zentrierung, Atmung und Präzision sind das Fundament der fliessenden Bewegungen,

die sie in diesem Workshop kennenlernen können.

Ergänzt wird der Abend mit Hatha Yoga und einer Tiefenentspannung.