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Offene Yoga Mittelstufenkurse

Offene Mittelstufenkurse

Die Grundstruktur der Mittelstufenkurse bilden angeleitete Meditation aus verschiedenen spirituellen Traditionen, der Sonnegruß (Surya Namaskar) und klassische Asanas der Shivanandayoga Tradition.

Die bekannten Übungen werden ergänzt durch Variationen und das Erlernen neuer Asanas. Durch längeres Halten der Asanas wird eine meditative Entspannung in den Positionen erfahrbar. Sie erweitern ihre gedachten und körperlichen Grenzen. Der Energiefluss im ganzen Körper wird verbessert und ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit in den Asanas kann sich entwickeln.

Alle Mittelstufenkurse sind fortlaufend. Sie können mit Einzel- oder 10er Karten flexibel besucht werden!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!

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Offene Mittelstufe sanft - Yoga I/II

Dieser Kurs Kurs richtet sich an alle, die schon Yogaerfahrung haben. Zusätzliche bietet dieser Kurs Anfängern einen flexiblen Einstieg ins Yoga!

Montag 18 - 19:30 Uhr, Leitung: Corinna Gontram (Sommerpause vom 23.7. - 13.8.)

Mittwoch 20 - 21:30 Uhr, Leitung: Iris Klatt  

Offene Mittelstufe - Yoga II

Dieser Kurs ist für diejenigen, die mehr gefordert werden möchten. Kraftvolle Übungen und intensive Dehnungen stehen im Mittelpunkt.

Donnerstag 18-19:30 Uhr, Leitung: Michael Kölln 

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