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Yoga II - Mittelstufenkurs (1 Platz frei)

Die Grundstruktur der Mittelstufenkurse bilden angeleitete Meditation aus verschiedenen spirituellen Traditionen, der Sonnegruß (Surya Namaskar) und klassische Asanas der Shivanandayoga Tradition.

Die bekannten Übungen werden ergänzt durch Variationen und das Erlernen neuer Asanas. Durch längeres Halten der Asanas wird eine meditative Entspannung in den Positionen erfahrbar. Sie erweitern ihre gedachten und körperlichen Grenzen. Der Energiefluss im ganzen Körper wird verbessert und ein Gefühl von Stabilität und Leichtigkeit in den Asanas kann sich entwickeln.

Der Kurs wird von der Krankenkasse bezuschußt.

19. August 2021 - 21. Oktober 2021
10 Termine, donnerstags 18 - 19:30 Uhr
Michael Kölln Integralis-Institut Hamburg, Stückenstr. 74, 22081 Hamburg 140 €

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