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Yoga Anfängerkurse

Inhalt

In diesem Yogakurs erlernen Sie Schritt für Schritt den Sonnengruß (Surya Namaskar)einen wundervoll dynamischen und kraftvollen Bewegungsablauf, der den gesamten Körper energetisiert, wärmt, stärkt und dehnt.

Durch Yogastellungen (Asanas),wird die Rumpfmuskulatur, insbesondere Bauch- und Rückenmuskulatur auf wirkungsvolle Weise gekräftigt. Der Körper gewinnt insgesamt mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.

Die Tiefenentspannung (u. a. Yoga Nidra, Body Scan, PMR nach Jacobsen,...) steht am Ende einer jeden Stunden. Sie ermöglicht ein komplettes Loslassen von Gedanken und lässt sie zudem ganzheitlich zur Ruhe zu kommen. Stressbedingte Blockaden werden gelöst.

Inhaltliche Voraussetzung: Keine! Für körperlich gesunde Anfänger und Wiedereinsteiger. Bei körperlichen Beschwerden, wie z.B. Wirbelsäulenerkrankungen lassen sie sich bitte beraten!

Alle Anfängerkurse sind durch die Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und zeichnen sich somit durch eine hohe Qualität und Kompetenz der Yogalehrenden aus. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit 80% (mind. 75€) bezuschusst.

Fortsetzungskurs: Sie können direkt im Yoga I/II - Mittelstufekurs im Anschluss an den Anfängerkurs weitermachen.

Yoga I - Anfängerkurs (ausgebucht)

Leitung: Corinna Gontram
10 Termine, montags 20 - 21:30 Uhr
18.10.2021 - 20.12.2021

Yoga I - Anfängerkurs (ausgebucht)

Leitung: Michael Kölln
10 Termine, donnerstags 20 - 21:30 Uhr
28.10.2021 - 13.01.2022

Yoga I - Anfängerkurs (ausgebucht)

Leitung: Iris Klatt
10 Termine, mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr
24.11.2021 - 02.02.2022

Yoga I - Anfängerkurs

Leitung: Corinna Gontram
10 Termine, montags 20 - 21:30 Uhr
10.01.2022 - 14.03.2022
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