Workshops

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Yoga und Meditaion Workshop

Meditaion und Yoga Workshop

Kraft in der Ruhe finden

Wir üben an diesem Abend gemeinsam verschiedene Formen der Meditaton in Bewegung (leichte Yogaübungen) und im Sitzen (auf dem Boden / Kissen / Stuhl), die gut in unser Leben zu integrieren sind und uns Ruhe und Gelassenheit finden lassen.
 
Meditation ist geeignet für Stressabbau, in die Mitte kommen, fördert Gesundheit, Wohlbefinden und Regeneration.
Auf dem Übungsweg erfahren wir, wie der unruhige Geist, das Gedankenkarussell sich beruhigt. Der innere Raum wird mehr und mehr erfahrbar.
 
Der Workshop ist geeignet für Einsteiger und Übende.
 
Leitung: Iris Klatt
31. Januar 2020
Freitag 19:30 - 22:00 Uhr
Iris Klatt 35 €
Yin Yoga Workshop

Yin Yoga 

Der untere Rücken - die Quelle der Kraft!

Yoga üben auf völlig entspannte angenehme Weise!
Die leichten Stellungen werden beim Yin Yoga lange ( minimum 3 Minuten) beibehalten. Dadurch wird tiefe Entspannung, Loslassen und Regeneration möglich.
Diese Art Yoga zu üben, kann sehr gut Stress, Spannungen und Schmerzen lösen. Tiefe Ruhe breite sich im  ganzen Körper aus.
 
Die Asanas werden auf individuelle Weise geübt, so dass Yin Yoga für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet ist.
Yoga Atemübungen (Pranayama) unterstützen den Prozess des Öffnens. Meditative Phasen und Tiefenentspannung ermöglichen tiefes Loslassen.
 
 
Leitung: Iris Klatt
06. März 2020
Freitag 19:30 - 22:00 Uhr
Iris Klatt 35 €
Yoga Nidra Tiefenentspannung Workshop

files/fotos/jens-zimmer.jpgEinführung und praktische Unterweisung in die Tiefen der yogischen Entspannungstechnik Yoga Nidra - entwickelt vom Sivananda Schüler Swami Satyananda Saraswati, Begründer der Bihar School of Yoga. Yoga Nidra - ermöglicht es, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen und vollkommen zu entspannen. Eine Reise ins Unbewusste. Dieses Seminar ist für Interessierte und für Yogalehrende als Weiterbildung geignet. Er findet im wunderschönen Seminardom in Ahrensburg statt!

Dieser Workshop ist ideal für Menschen, die mit Yoga beginnen möchten und insbsondere an den Aspekten der Entspannung interessiert sind.

Dadurch, dass Jens Zimmer die Anleitungen auf CD gesprochen hat, ist es möglich, die Tiefenentspannung leicht in den Alltag nach dem Workshop zu integrieren. Hier findest du eine Hörprobe.

Leitung: Jens Zimmer, Köln

Jens unterrichtet seit 24 Jahren Yoga und Meditation u.a in den Traditionen von Swami Sívananda und Swami Satyananda in eigener Yogaschule in Köln. Seine Yogastunden sind geprägt von ruhigen und dynamischen Phasen, sowie meditativen Elementen. Jens produzierte und veröffentlichte die Yoga Nidra CD "Raum für Heilung". Mehr Infos unter www.jenszimmer.de

 

Der Seminardom mit seiner runden Form unterstützt ein tiefes Eintauchen in die Präsenz.

21. März 2020
Samstag, 11-14 Uhr
Jens Zimmer Seminardorn Ahrensburg, Bornkampsweg 31k, 22926 Ahrensburg 42 €
Yin Yoga Workshop

Yin Yoga Workshop - Atmung und tiefes Loslassen

Yoga üben auf völlig entspannte angenehme Weise!
Die leichten Stellungen werden beim Yin Yoga lange ( minimum 3 Minuten) beibehalten. Dadurch wird tiefe Entspannung, Loslassen und Regeneration möglich.
Diese Art Yoga zu üben, kann sehr gut Stress, Spannungen und Schmerzen lösen. Tiefe Ruhe breite sich im  ganzen Körper aus.
 
Die Asanas werden auf individuelle Weise geübt, so dass Yin Yoga für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet ist.
Yoga Atemübungen (Pranayama) unterstützen den Prozess des Öffnens. Meditative Phasen und Tiefenentspannung ermöglichen tiefes Loslassen.
 
 
Leitung: Iris Klatt
17. April 2020
Freitag 19:30 - 22:00 Uhr
Iris Klatt 35 €
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